Cooperův test

publikováno v: Letní příprava | 0

Blížící se závěr ( 🙁 ) letního trénování jsme si opět okořenili tzv. Cooperovým testem, tedy dvanáctiminutovou snahou uběhnout co nejvíce metrů.

A nemáme to jednoduché… Frenštátu – městu sportu, jak se rádo nazývá, chybí totiž nejen hala či tělocvična alespoň vzdáleně vhodná pro nějaké ty sporty, chybí mu i slušné venkovní hřiště. Musel jsem se smutně pousmát, když se ve zpravodaji město chlubilo sportovišti…například běžeckou dráhou na Záhuní…250 metrový, neudržovaný ovál, vhodný tak na přespolní běhy ( možná v době, kdy jsme ho jako žáci tamní školy s rodiči vlastnoručně budovali, měl něco do sebe…ale to už je tak dávno…) . Jediná umělá dráha na „učňáku“ zase měří jen 150 metrů a vlastně ani městu nepatří 🙂 .

Bereme tedy za vděk tímto prostorem, kde jsme trávili podstatnou část letní přípravy a nestěžujeme si na to, že při Cooperově testu na zdolání tří kilometrů musíme oběhnout dvacet koleček a prakticky běžet „furt“ do zatáčky…

Na start přišlo 28 borců, kteří byli rozděleni do tří rozběhů. V tom prvním startovali ti, které za hoďku a půl čekal ještě večerní před pohárový trénink v hale. Ve druhém pak dorostenci a žactvo a do třetího běhu byly nasazeny děvčata a nejmladší mládež…

Celkem osm borců se nakonec dostalo přes „magickou“ hranici tří kilometrů. Tři muži, jeden junior a čtyři dorostenci…nejvíc metrů podle očekávání naběhal Lukáš, nicméně loni se mu dařilo víc. Druhé místo si vyběhal nejmladší „přestříkilometrový“ běžec, Davča. Rozběhl to rozumně, uprostřed zrychlil ale v závěru těžce odolával dotírajícímu Sonymu. Ten to naopak nakopl aby se v polovině trošku potrápil a v závěru zase ožil. Čtvrté místo patří Trenerovi…celý život závodí proti hodinkám a tak věděl, že 36 vteřin na kolo je zapotřebí, že tři minuty na pět kol a že je lepší drobná rezerva …a docela to šlo 🙂 . Skvěle se ho dlouho drželi Ondra s Pítrsem a i díky dobře udanému tempu i oni pokořili tuto hranici. O pověstný chloupeček se to pak ještě podařilo Ufymu a Mártymu. Další tři místa pak patřily mužům v pořadí Bart, Dušan a Zdena.
Musím se zastavit u děvčat. Škoda že juniorky opět neměly čas…čas si ale udělala Bára a opět bojovala  jako lvice a podařilo se jí překonat dva kilometry. Dorazila třetí golmanka, Hanča. Je zvláštní, že i když tato slečna má obrovský talent na úplně jiné věci než je sport, baví ji to (velmi si toho cením)…škoda že to nebaví ty, co ten talent mají. No a pak je tu čtyřletá Kája, anděl s ďáblem v těle :), uběhla čtyři kolečka a šla natrhat Trenerovi kytičku z polního kvítí…kdopak z vás to má, pánové 🙂 .
Na závěr jsem si nechal Barču, novopečenou kapitánku juniorek. To byla óda na radost. Nejenže dokázala porazit některé dorostence či jen o pár metrů za nimi zaostat. Ona připravila přihlížejícím i krásný kulturní zážitek 🙂 . Atletická postava, opravdu ladný běžecký styl, úsměv na tváři … radost pohledět. Jaký to rozdíl oproti některým „potácejícím se“ dorostencům. Už jenom proto to zato stálo! A na závěr se nechala vyhecovat k ďábelskému finiši aby dokonale splnila Trenerův odhad, kolik že vlastně má uběhnout metrů.

Když to srovnáme s loňskem, můžeme s potěšením konstatovat, že se zlepšili hlavně ti mladí a nadějní…Davča, Sony, Ondra, Pepé, James, Tre… ehm a někteří další 🙂 Pěkná akce, tak se koukněte na výsledky a na netu si najdete tabulky podle věku, jakže vlastně na tom jste…

1 Mury 3250 3:42:00/km
2 Davča 3140 3:49
3 Sony 3138 3:50
4 Trener 3075 3:54
5 Pítrs 3046 3:56
6 Ondra 3035 3:57
7 Ufy 3003 4:00
8 Márty 3001 4:00
9 Bart 2912 4:07
10 Dušan 2895 4:09
11 Zdena 2798 4:17
12 Tom 2780 4:19
13 Denis 2770 4:20
14 Mikeš 2693 4:27
15 Krtek 2609 4:36
16 Baldys 2561 4:41
17 Syrda 2561 4:41
18 Barča 2550 4:42
19 Pepé 2467 4:52
20 George 2439 4:55
21 Jonáš 2358 5:05
22 Beny 2323 5:10
23 James 2212 5:26
24 Hanýsek 2024 5:56
25 Bára 2017 5:57
26 Klemča 1908 6:17
27 Hanča 1810 6:38
28 Kája 600 16:40  🙂