Soustředění na Bečvách na vlnách pohody …

publikováno v: Letní příprava | 0

… a kvalitního tréninku. Jediným negativním projevem celého týdne, stráveného uprostřed přírody byl bacil, který občas někoho bacil. Bohužel i to se stane, jinak opravdu letos byl celý pobyt bez jakýchkoli rušivých elementů a pohoda a dobrá nálada byla všudypřítomným fenoménem.

Na úvod reportu je potřeba poděkovat těm, kteří se o letošní soustředění nejvíce zasloužili. Bára s Dušanem měli soustředění určitě nejdelší, vždyť už měsíc dopředu zahájili potravinovou přípravu a že to není jednoduchá věc ví ten, kdo si to někdy zkusil. Kuchařský tým… Bára, Eva, Iveta a poprvé v historii i vrchní kuchtík Káně… jedním slovem excelentní. Kdyby se pořádalo mistrovství republiky dobrovolných kuchařů, beroucích si dovolenou, aby se mohli starat o 30 hladových krků, zlatá medaile by je určitě neminula!!! Jsou prostě NEJLEPŠÍ!!! Poděkovat musím i Šárce za její tradiční roli zdravotníka i pomocníka při obsluze časomíry. Poděkování míří i za Zdenou, který při péči o volný čas přidal k deskovkám i venkovní aktivity, u kterých se skvěle bavili nejen malí. je fajn vidět téměř osmnáctileté borce, jak blbnou jak malé děcka, to je do života strašně skvělá věc 🙂 . Role posilovacího dozorce se výborně zhostil Márty, jehož posilovací jednotky byly krásně laděny sice do těžké práce ale zárověň byly podány zábavnou formou. Ale povídejte to třeba Dušanovu nosu, že… 🙂 . Dušan, kapitola sama pro sebe, nebýt jeho tak nevím nevím. To je ten správný hnací motor… všeho… No a v neposlední řadě patří velký až obrovský dík všem účastníkům! naprosto top squadra! Čistý průřez oddílu od přípravky po muže, unikátní vzorek s unikátním přístupem…

Tradiční pěší nástup na soustředění, vedoucí přes Pustevny a Martiňák, měřící něco mezi 25 – 30 kilometry se letos nesl v chladném počasí, což pochodující donutilo zrušit odpočívací pauzy a pochodovat „jedním vrzem“. Ale opět se šlo na pohodu a tempo bylo uzpůsobeno nejmladším účastníkům pochodu. Odpočívací pauzy byly nahrazeny sběrem hub, stačilo se kouknout kolem sebe a sbírat očima… I v chladném počasí jsme tedy přesun zvládli bez ztrát a mohli jsme se naplno vrhnout do tréninků a do víru zábavy…

Po tři dny jsme dojížděli do tělocvičny ZŠ na Horní Bečvě. Nikoho už asi nezarazí, že takovou tělocvičnu nemá žádná Frenštátská škola, protože ji přece k výchově dětí ke sportu a pohybu nepotřebuje… Tréninkové jednotky jsme měli rozdělené do tří bloků. V prvním jsme se věnovali rozcvičce, několika oblíbeným desaterům i fotbálku či házené. Další jednotka se už věnovala florbalovým cvičením. Trener se ve své části věnoval práci s míčkem, Dušan si ve své části vzal na starost nácvik přihrávek a Ondrova jednotka to vše spojila, přidala střelbu a určitě to byly velmi kvalitní tréninky. Poslední část tréninků byla věnována hře, vždyť o to jde především 🙂 . To je to nejlepší cvičení… a tak se dva týmy mladších a dva týmy starších utkaly mezi sebou o krále Bečev. V mladších zvítězil na body 13:5 tým ve složení James, Genzy, Kuky, Bobeš, Pepé, Krtek. Za trošku kratší konec tahal tým Klemča, Baldys, Tobi, Mikeš, Matty, Řízek a Tinka. Líté boje probíhaly i ve starší kategorii, kde nakonec zvítězil černý tým, ve kterém se sešla téměř kompletní squadra jedné pětky mužského Béčka. a zejména útočná trojka si řekla o předčasnou jistotu nominace do pohárového výběru. Černí, ve složení Čompa, Márty, Ufy, Syrda, Sony, Ondra, Dušan porazila své oranžové protivníky 14:4. V oranžovém dresu se naopak sešlo velmi talentované mládí a budoucnost klubu, reprezentováno Adamem, Pítrsem, Hrncem, Kulíškem, Benym, Davčou a Kompotem.
V mladších se nejlepšími střelci s 5 brankami stali Matty a Krtek, kteří vyhráli shodně i soutěž produktivity. Ve starších měl nejpřesnější mušku Sony, který se trefil 7x. Nejvíc asistencí si připsal Dušan, který si svou pozici mezi mladými užíval tak, že vyhrál i produktivitu 🙂 . Na závěr si hráči sami mezi sebou volili MVP Bečvohraní a v tajném hlasování si zvolili za hvězdy Jamese a Sonyho… tělocvičná část soustředění se i díky kyvadlové dopravě cestovky „Duš Káně“ velmi vydařila!

Ve venkovní části soustředění jsme se částečně nechali inspirovat současnou Českou sportovní ikonou, Ester Ledeckou. Na travnatém svahu vedle chaty jsme vytýčili trasy na paralelní slalom, ve kterém jsme přesně podle snowboardových pravidel pořádali vyřazovací mače, včetně kvalifikací, výběrů tratí… jediné, co nám chybělo, bylo ono prkno a jediným větším rozdílem bylo to, že jsme místo shora dolů, „jezdili“ zdola nahoru 🙂 . Prostě opakované sprinty do kopců a přitom parádní zábava i pro diváky. Povedená věc. Borci byli podle věku a běžeckých schopností rozdělení do tří skupin ve kterých po součtu bodů z jednotlivých závodů vyšli jasní vítězové v podobě Mikeše, Benyho (!!!) a Pítrse. Třeba Pítrs tímto dokázal, že od nové sezóny to bude on, kdo se bude jako první vracet z útoku do obrany 🙂 .

Hitem letošního soustředění se staly „Everesty“. Tedy dvoukilometrové výběhy do kopce s převýšením 200 metrů. Tedy pořádný záběr, který všichni absolvovali hned několikrát a ve čtvrtek byl na programu Everest nejen jako fyzický trénink, ale rovněž jako mentální… běžel se totiž 3x po sobě! Přes počáteční obavy některých se s tím borci vyrovnali parádně! Přitasili, zarvali šponu a dokázali, že nemají problém s tím nejdůležitějším ve sportu, totiž porazit sebe sama a své obavy, svou nechuť a svůj pocit, že už nemůžu. Fenoménem se pak staly večerní „dobrovolné“ společné Everesty, které nejdříve absolvovali Trener s Dušanem a Zdenou a ke kterým se postupně přidávali další a další. Po 3 Everestech za sebou to už bylo dokonce 16 dobrovolníků, kteří Everest ten den absolvovali počtvrté… společně, s muzikou (Davča s reprákem na krku 🙂 ), se Silvií (za 16 minut !!!) a s dobrou náladou!!! A s motýlím mužem. Neuvěřitelný zážitek nám připravil Ufy, který dokázal zkrotit divoké lesní motýly tak, že mu zobali z ruky, neskutečná věc… Každý se s touto tratí rval podle svých možností a každý zaslouží absolutorium. Nicméně i tady byli borci, kteří v součtu časů dokázali „zarvat“ nejvíc a nejrychlejším vybíhačem budiž po celý rok nazýván Davča, který po lítém ale přátelském boji udolal druhého Sonyho a třetí příčku mezi vybíhači si vybojoval Ondra. Mladší část výpravy měla trať zkrácenou ke studánce (1200m) a nejlepšími borci do kopce byli Tobi, Baldys a Krtek.

Poslední den se nesl v duchu již tradiční hodinovky. ano, tréninky ve většině kolektivních sportů jsou směřovány do rychlosti, krátkých ale intenzivních úseků…vytrvalost šla poslední dobou stranou, nicméně v některých sportech se už objevují hlasy, volající po znovu zavedení nějaké té vytrvalosti do přípravy, že to zase tak úplně marné není… my jsme na to připraveni a po týdnu intenzivního tréninku jsme si opět střihli vytrvalostní běh. Na 400 metrovém okruhu kolem chaty, plném ostrých zatáček, nerovného terénu, krátkých výběhů či seběhů si celkem 27 borců dokázalo svou připravenost. A opět musím hodnotit velmi kladně přístup všech, opět jsme viděli několik příběhů, kdy borci nepotřebovali vítězit nad soupeři, ale by lo důležité porazit sebe sama. A tak i věčný žbrblal Čompa se rval s tratí i sebou samým jako lev… neskutečný výkon předvedla v roli „hosta“ Silvie… o tom, k čemu vede poctivá letní příprava přesvědčil všechny James… a tak bych mohl jmenovat jednoho za druhým. Prostě nemůžu nikomu nic vytknout… Jasně, bylo tu Pítrsovo zvrtnutí kotníku, což je velmi mrzutá záležitost, byla tu Kukyho a Baldysova nevolnost…ale tak to prostě je, nikdy není nic dokonalé. Hned šest borců se na této trati dostalo přes hranici desetikilometrové extratřídy.  Nejlepší byl opět Davča, který strojovým tempem udolal nakonec svůj věčný stín, Sonyho. Za nimi po celý závod tahal vláček 4 běžců Ondra, který postupně odpojil Hrnce, Ufyho a nakonec i Kompota a doběhl si pro pomyslný bronz. Ale jak Kompot tak Ufy rovněž pokořili desetikilometrovou hranici. K nim se přidal ještě i suverénní vítěz prvního, mladšího rozběhu, Matty. No prostě krááása.

O vysoce kvalitním hodnocení letošního soustředění hovoří i to, že samotný kuchařský tým narozdíl od let minulých jasně deklaroval zájem na uspořádání dalšího ročníku… i to, že s Dušanem už máme hotový program na příští rok 🙂 … tak uvidíme

Na závěr čásek na pár čísel, kdo chce, najde si tam svoje, jak se popral se sebou samým…

Everest:

1.7. 5.7. 1 kolo 5.7. 1 kolo 5.7. 1 kolo součet 3 kol
Davča 10:27 11:43 11:08 10:41 32:49
Sony 10:19 11:43 11:08 11:14 34:05
Ondra 11:12 12:22 11:46 11:50 35:56
Ufy 11:40 12:38 12:18 11:50 36:46
Kompot 11:18 12:25 12:10 12:33 37:08
Bobeš 12:17 12:06 12:03 13:17 37:26
Matty 11:41 11:59 12:47 12:53 37:39
Hrnec 11:45 12:37 12:24 12:40 37:41
Dušan 12:40 12:55 13:07 13:02 39:04
Pítrs 12:52 13:22 13:35 13:57 40:54
Márty 13:53 13:32 13:48 14:03 41:23
Syrda 13:59 14:04 14:30 14:50 43:24
Trener 13:51 14:16 14:45 14:45 43:46
Kulich 14:14 14:22 14:48 15:08 44:18
Beny 13:52 14:30 15:31 14:58 44:59
Zdena 16:19 15:57 16:18 16:29 48:44
Mládí ke studánce
Tobi 6:52 6:50 6:55 7:09 20:54
Baldys 6:45 6:41 6:51 7:51 21:23
Krtek 7:11 7:12 7:10 7:17 21:39
Mikeš 7:07 7:39 8:11 7:54 23:44
Pepé 0 8:03 8:04 8:38 24:45
Kuky 8:49 9:00 9:38 8:13 26:51
James 0 9:06 9:00 9:04 27:10
Řízek 8:08 8:56 8:53 10:06 27:55
Genzy 8:17 9:48 9:57 8:11 27:56
Klemča 9:36 10:01 9:59 10:07 30:07
Adam 9:37 10:10 10:22 10:42 31:14
Čompa 10:01 11:33 11:10 12:14 34:57

 

Hodinovka

poř. poř v kat. km jméno
1 1.st.ž. 11 090 Davča
2 1. jun. 10 690 Sony
3 2.jun. 10 255 Ondra
4 1.dor. 10 245 Kompot
5 1.muž 10 100 Ufy
6 2.st.ž. 10 015 Matty
7 3.st.ž. 9 990 Bobeš
8 3.jun 9 650 Hrnec
9 2.muž 9 605 Tony
10 1.ml.ž. 9 260 Mikeš
11 1.příp. 9 140 Tobi
12 3.muž 8 920 Márty
13 2.ml.ž. 8 830 Pepé
14 2.dor. 8 807 Syrda
15 3.ml.ž. 8 750 Krtek
16 4. st.ž. 8 700 Beny
17 5.st.ž. 8 490 Kulich
18 2.příp. 8 080 James
19 4.ml.ž. 7990 Řízek
20 1.žena 7 700 Silvie
21 6.st.ž. 7 690 Genzy
22 7.st.ž. 7 270 Adam
23 8.st.ž. 6 800 Baldys
24 3.příp. 6 660 Klemča
25 4.jun. 6 130 Čompa
26 5.jun. 1 600 Pítrs
27 9.st.ž. 1 200 Kuky